15 minutos por dia que irão transformar a sua vida!
Mas como?
Para isso, teremos um pacote de atividades composta de:
Três videoaulas semanais, com exercícios e atividades voltados para a prática diária incluindo todo o nosso material de apoio;
Encontros quinzenais (on-line) para acompanhamentos, esclarecimento de dúvidas e feedback dos participantes para fortalecer os pilares nessa mudança incrível que está por vir;
Promoveremos um evento presencial a cada dois meses, caso você não possa participar, contaremos com uma transmissão on-line para continuar te abraçando em cada etapa.
O que você já irá aprender no começo
Como a mente processa informação?
Para que servem as emoções?
A importância da autopercepção consciente
Como minha história influencia em minhas escolhas? É possível mudar?
A importância de ressignificar memórias/traumas
Vamos construir o seu projeto de vida?
Criando uma visão de longo prazo
Como construir suas metas SMART
Elaboração de plano de ação para atingir suas metas
Como destravar o medo da decepção e seguir adiante
Como agir seguindo seu planejamento
Como aproximar os mapas
Como ter mais empatia
Ativação de recursos para solucionar problemas
Como lidar com dilemas
Como desenvolver a escuta ativa
Voltar ao estado de equilíbrio em menos de 3 minutos
Emotional Fitness
Como uma jornada de crescimento e desenvolvimento humano, iremos aprofundar em conteúdos relevantes para seu dia a dia e também trabalharemos com os feedbacks dados por cada aluno, trazendo novos materiais de acordo com a evolução das turmas.
Programa de aulas
São 3 aulas por semana e 1 webinar por mês
Módulo 1 - Como a mente funciona
No primeiro módulo, você dará os primeiros passos em direção a seu autoconhecimento, irá entender como funciona os seus pensamentos, sentimentos emoções. Descobrirá também para o que servem as emoções, tanto as boas quanto as "ruins" e que a sua história de vida está diretamente relacionada a forma como você pensa age e sente hoje. E para finalizar, teremos uma aula especial sobre como começar a ser mais feliz.
Módulo 2 - Criando um projeto de vida
No segundo módulo, vamos olhar para seus sonhos, objetivos e metas e, de forma bem didática, irá escrever o seu projeto de vida. Isso Para que você tenha clareza do que quer nos seus relacionamentos, nas suas finanças e no seu trabalho. Um navio se guia pelo farol, e esse farol é seu projeto de vida, um direcionador, um Norte de quão longe você pode e merece chegar.
Módulo 3 - Como aproximar os Mapas
Este terceiro módulo é fascinante! Nele, falamos sobre as relações interpessoais, e o que isso quer dizer? Iremos te mostrar como você pode melhorar sua comunicação, como ter outros pontos de vista diante à uma situação, como entender melhor você e o outro e ter mais paciência. E ao término, ensinaremos uma ferramenta prática que você poderá usar sempre que estiver precisando de mais calma. É garantido: depois desse módulo certamente seus relacionamentos serão transformados e para melhor.
Módulo 4 - Um presente para você
Quer aprender como mudar rapidamente aquele mal humor, ou aquela preguiça? Ou ainda aquele dia que não começou muito bem? É neste quarto módulo que você irá praticar 3 formas de ganhar mais tempo na vida, porque quanto menos tempo você passar mal humorado, cansado ou triste, mais tempo terá para viver bons momentos, para viver mais em paz e harmonia certo?
Como uma jornada, os módulos são desenvolvidos conforme a sua necessidade, o seu interesse, por isso, disponibilizamos pesquisas e áreas de comentários e perguntas para que possamos trazer aquele conteúdo que vai fazer a diferença na sua vida.
Você também irá ganhar:
- Total acesso aos conteúdos que vão transformar a sua vida
- Descontos e ofertas imperdíveis para os próximos treinamentos presenciais
Está pronto para começar a sua transformação?
Assine já a Academia Núcleo Ser e seja a melhor versão de si mesmo
Você tem interesse em ingressar na academia? Que ótimo! Deixe seus dados abaixo que logo abriremos uma nova turma!
Quanto fica o investimento nos meus sonhos?
Oferecemos duas opções de plano: um mensal e um trimestral. Se você optar pela opção trimestral, você ganha um desconto incrível no valor dos nossos treinamentos presenciais futuros. Aproveite essa oportunidade única!
Aproveite já 15 dias de teste! Se resolver se tornar um aluno, assinar a Academia e mesmo assim não se sentir realizado dentro desse período, você terá o seu dinheiro de volta.