Mas como?
Para isso, teremos um pacote de atividades composta de:
Três videoaulas semanais, com exercícios e atividades voltados para a prática diária incluindo todo o nosso material de apoio;
Encontros quinzenais (on-line) para acompanhamentos, esclarecimento de dúvidas e feedback dos participantes para fortalecer os pilares nessa mudança incrível que está por vir;
Promoveremos um evento presencial a cada dois meses, caso você não possa participar, contaremos com uma transmissão on-line para continuar te abraçando em cada etapa.
Como a mente processa informação?
Para que servem as emoções?
A importância da autopercepção consciente
Como minha história influencia em minhas escolhas? É possível mudar?
A importância de ressignificar memórias/traumas
Vamos construir o seu projeto de vida?
Criando uma visão de longo prazo
Como construir suas metas SMART
Elaboração de plano de ação para atingir suas metas
Como destravar o medo da decepção e seguir adiante
Como agir seguindo seu planejamento
Como aproximar os mapas
Como ter mais empatia
Ativação de recursos para solucionar problemas
Como lidar com dilemas
Como desenvolver a escuta ativa
Voltar ao estado de equilíbrio em menos de 3 minutos
Emotional Fitness
Como uma jornada de crescimento e desenvolvimento humano, iremos aprofundar em conteúdos relevantes para seu dia a dia e também trabalharemos com os feedbacks dados por cada aluno, trazendo novos materiais de acordo com a evolução das turmas.
Módulo 1 - Como a mente funciona
No primeiro módulo, você dará os primeiros passos em direção a seu autoconhecimento, irá entender como funciona os seus pensamentos, sentimentos emoções. Descobrirá também para o que servem as emoções, tanto as boas quanto as "ruins" e que a sua história de vida está diretamente relacionada a forma como você pensa age e sente hoje. E para finalizar, teremos uma aula especial sobre como começar a ser mais feliz.
Módulo 2 - Criando um projeto de vida
No segundo módulo, vamos olhar para seus sonhos, objetivos e metas e, de forma bem didática, irá escrever o seu projeto de vida. Isso Para que você tenha clareza do que quer nos seus relacionamentos, nas suas finanças e no seu trabalho. Um navio se guia pelo farol, e esse farol é seu projeto de vida, um direcionador, um Norte de quão longe você pode e merece chegar.
Módulo 3 - Como aproximar os Mapas
Este terceiro módulo é fascinante! Nele, falamos sobre as relações interpessoais, e o que isso quer dizer? Iremos te mostrar como você pode melhorar sua comunicação, como ter outros pontos de vista diante à uma situação, como entender melhor você e o outro e ter mais paciência. E ao término, ensinaremos uma ferramenta prática que você poderá usar sempre que estiver precisando de mais calma. É garantido: depois desse módulo certamente seus relacionamentos serão transformados e para melhor.
Módulo 4 - Um presente para você
Quer aprender como mudar rapidamente aquele mal humor, ou aquela preguiça? Ou ainda aquele dia que não começou muito bem? É neste quarto módulo que você irá praticar 3 formas de ganhar mais tempo na vida, porque quanto menos tempo você passar mal humorado, cansado ou triste, mais tempo terá para viver bons momentos, para viver mais em paz e harmonia certo?
Como uma jornada, os módulos são desenvolvidos conforme a sua necessidade, o seu interesse, por isso, disponibilizamos pesquisas e áreas de comentários e perguntas para que possamos trazer aquele conteúdo que vai fazer a diferença na sua vida.
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